Dance & Stretch Yourself
Deze les is bedoeld voor de leeftijd van 60+.
Tijdens deze gezellige les waarbij samenkomst en bewegen voorop staat worden alle spiergroepen behandeld door deze op een soepele manier te stretchen.
Dit gebeurt op muziek welke aangepast is op deze doelgroep. Naast het stretchen wordt er ook nog gedanst. Hierdoor wordt niet alleen je spieren maar ook je geheugen getraind. Zo blijf je op latere leeftijd goed in vorm en is goed voor een goede doorbloeding.
Inschrijving is voor 10 lessen met een strippenkaart. Na afloop gratis kopje koffie of thee!
Leeftijd:
60 jaar en ouder
Lestijd:
Dinsdags van 10.00 tot 11.00
Waarom Dance & Stretch Yourself?
- Positief humeur en geeft hierdoor energie
- Verhoogt de weerstand en helpt om stress kwijt te raken
- Goed voor de bloedcirculatie, ademhaling, spieren, gewrichten en botten
- Stimuleert de stofwisseling en heeft een positieve invloed op het gewicht
- Verbetering van je balans
- Minder risico of facturen
- Betere kwaliteit van leven
- Goed voor de mentale gezondheid en draagt bij aan onafhankelijkheid op latere leeftijd
- De kans op fysieke cognitieve beperkingen zoals vermindering van dementie en alzheimer
